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BCAA(分岐鎖アミノ酸)
120カプセル

Branched Chain Amino Acids 120Capsules
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運動効率アップ!!
BCAA(分岐鎖アミノ酸)
ブランド: NOWFOODS
形状:カプセル
内容量:120カプセル(40回分)
商品番号:00164
3,880円
(手数料、
国内送料、
消費税込み)
数量
筋肉エネルギー源、筋肉合成促進・分解抑制、脳疲労抑制、集中力維持などが知られています。スポーツ選手にお勧めです。
@研究・参考文献の量
注:これらの病名は、効果・効能を示すものではありません

腎臓疾患(静脈内のBCAA)、肝硬変、フェニルケトン尿症



運動能力(高強度、極端な体温上昇用のみ)、肝性脳症、脊髄小脳変性症、遅発性ジスキネジア


A商品説明
 BCAAは「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」という3種類のアミノ酸の総称で、分岐鎖アミノ酸と呼ばれます。働きとしては、筋肉のエネルギー源、筋肉の合成促進・分解抑制、脳の疲労抑制、集中力の維持などが知られています。
 超回復をサポートし、筋肉中で直接エネルギー源として使われるため、ハードなトレーニングや競技スポーツを行う方におすすめします。

Bご使用の目安
 栄養補助食品として、3カプセルを1日に1〜3回を、運動前後の空腹時に摂って下さい。血中内に運ばれる時間を考慮し、特に運動約30分前に摂取することをお勧めします。

Cご注意
 無

D内容成分
栄養情報: 3カプセル当たり 内容量 1日必要量値%
L-ロイシン(フリーフォーム) 1.2g(1,200mg)
L-イソロイシン(フリーフォーム) 750mg
L-バリン(フリーフォーム) 810mg
?1日必要量値は確立されていません。

NOWFOODS社分岐鎖アミノ酸は医薬品レベルです。砂糖、塩、澱粉、酵母、小麦、グルテン、トウモロコシ、醤油、牛乳、保存量を含んでいません。

他成分:ゼラチン(カプセル)、マグネシウム・ステアリン酸塩、珪酸。

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ランク 実験・文献の数
データが多い
データが並
データが少ない


筋肉(筋タンパク)の分解を防ぐ
ハードなトレーニングは筋肥大には不可欠ですが、一方で筋肉が分解されたりエネルギーとして使われたりする危険性もあります。血中のBCAA濃度を高めておくことにより、筋タンパクの分解を抑制してくれる事が知られています。更にタンパク質を合成する効果 ( つまり筋肉を大きくする効果 ) についても研究報告がなされています。

直接エネルギー源として
 BCAAは肝臓ではあまり代謝されずに、多くが筋肉中で代謝されています。一つ目の効果と密接に関連していますが、ある程度追い込んだ状態からは、血中のBCAA濃度が高い場合の方が、所謂、粘れるトレーニングが可能となるようです。また実際の競技などにおいても、持久力の向上が期待でるでしょう。

集中力が途切れない
これは中枢性疲労や眠気の原因となる「セロトニン」の脳内濃度の上昇を抑えるためです。血中においてBCAAとトリプトファンというアミノ酸は拮抗していて、BCAAの濃度が下がると、それを合図として脳内からはセロトニンを出して眠くなるような感覚になります。体を維持していく上では大切な機能ですが、トレーニング中において眠くなる感覚はマイナスです。トレーニング前にBCAAを飲む理由の一つはこのセロトニンを抑制することにもあります。

 実際、BCAAは軍隊の夜間訓練などでも使用されているといった話もあります。

使い方
 タイミングとしては、トレーニングの前・後に飲むことが理想です。それぞれ、上述のどの効果を期待するのかにもよりますが、トレーニングに近いタイミングであるほど好ましいタイミングであると思います。更にいえば、トレーニング中にも飲むことをお勧めします。ハードコアなジムなどでは、BCAAを携帯し、摂取しながらトレーニングしている光景にも遭遇します。

 またBCAAの摂取はトレーニングの前・後に飲み、すばやく消化吸収が進むといった点からもフリーフォームのアミノ酸のもので摂取するのが望ましく、なるべく空腹時を狙って摂取することが勧められます。



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